Eller ja...nått sånt.
Har fått båder tummar och tår ur röven och tog mig igår för första gången på många år iväg till ett gym!!
Ja det är knappt jag tror det själv.
Men jobbet pröjsar hälften av årskostnaden, så jag känner mig liksom...ja....manad...
Osså är det hälsokoll nästa vecka och det kändes som om det var lämpligt att kunna säga att jo minnsan...här tränas det på...jaha..är värdena så dåliga...måste vara ett misstag...
Nej, skämt å sido. Förra gången var värdena riktigt bra. Hoppas det inte blivit värre...
Betalade extra för en personlig tränare som bekantade mig med alla tekniska prylar (måste allt vara så datoriserat..??) och gav mig ett lämpligt schema att följa.
Kör rehab träning på min onda axel. Ska försöka träna upp de muskler som finns runt om den som är skadad.
Hade nästan ingen vikt på när jag körde med den sidan och ändå har jag rätt ont idag...
Efter 5 minuter på crosstrainern var jag nära en hjärtinfarkt.
Kommer ta tid innan jag är redo för beach 2016......
Over and out
1 kommentar:
Heja, heja! Nu gäller det bara att hålla i och inte ge upp. Har precis också kommit igång och kör nu 2-splitspass. Men jag kör mest fria vikter så behöver du tips så hör av dig. Har massor med sidor att tipsa om som visar bra. Och gå på biblioteket och låna styrketräning för kvinnor - den är bra. Och jag satsar på beach 2007! :) Min träning ser ut så här. 10 min uppvärmning på crossen. ca 60 min på gymmet och så avslutar jag på löpbandet men går i uppförsbacke i 20 minuter. Det tar bra. Så jag håller på dig!
Skicka en kommentar